Todos saben que la actividad física es beneficiosa para el cuerpo, pero algunos se preguntan ¿cuanto tiempo?, ¿con qué frecuencia?, Y ¿con qué intensidad se debe realizar esta actividad para bajar de peso y mantenernos en forma?. Los profesores Thijs Eijsvogels y Paul Thompson han comparado el efecto de diferentes actividades físicas moderadas como montar […]

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Durante mucho tiempo se creyó que la mejor manera de desarrollar musculatura era levantar pesas pesadas. Sin embargo, un grupo de científicos sugiere ahora otro método que es igual de eficaz. Científicos de la Universidad McMaster, en Canadá, han desafiado el sistema tradicional de entrenamiento para tonificar el cuerpo y aumentar masa muscular. De acuerdo […]

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